Se recentrer — Retrouver stabilité et présence — 8 exercices guidés en français avec Fabienne Chazeaux et Kate Williams

Des techniques pour vous aider à rester présent(e) et connecté(e) à votre corps, afin de réduire l’anxiété et de favoriser un état de calme. Idéal lorsque vous vous sentez dispersé(e) ou déconnecté(e). Fabienne Chazeaux et Kate Williams vous guident à travers 8 exercices d’ancrage, pas à pas, pour vous aider à réguler vos émotions, apaiser votre corps et votre esprit, et relancer votre énergie. 6 vidéos en français. Votre guide de référence pour des exercices somatiques rapides et efficaces, à tout moment et en tout lieu. Ces vidéos sont extraites de la Boîte à outils somatiques, disponible en version papier et en format chevalet.