Calmer l’urgence— Retrouver le calme rapidement — 11 exercices guidés en français avec Fabienne Chazeaux et Kate Williams

Des exercices rapides et simples, conçus pour apporter un soulagement immédiat en cas de stress, de surcharge ou d’intensité émotionnelle. Parfaits pour apaiser et réguler votre système nerveux, et pour vous aider à retrouver plus de clarté et de stabilité. Fabienne Chazeaux et Kate Williams vous guident pas à pas à travers 11 videos. Vidéos en français Votre guide de référence pour des exercices somatiques rapides et efficaces, à utiliser à tout moment, où que vous soyez. Ces vidéos sont issues de la Somatic Toolkit (Boîte à outils somatiques), disponible en version papier et en format chevalet.